- 子どもが野菜嫌いなので食事以外の方法で便秘を治したい
- 忙しい朝にトイレに時間が取れなくて困っている
- すぐにできる手軽な方法で便秘を改善したい
この記事で解説する あるもの（通称：うんちマンション）を用意するだけで、便秘が改善するようになりますよ！
実際に筆者はその方法を子どもに試したことで、子どもの便の回数を従来の2～3倍に増やすことができました。
以前は3～4日に1回しか排便がなかった わが子が、現在は毎日または2日に1回の排便ペースになったんです。
※『トイレトレーニングの始め方や便利グッズを知りたい！』という方は、下記をご参考にどうぞ
結論、「うんちマンション」とそのマンションの住人を用意するだけです。
早速作り方を解説します。
「うんちマンション」と住人の準備
カレンダー
カレンダーのそれぞれのマスを部屋と見立てて、マンションとします。
A4くらいのサイズで、ひと月ごとに別れているカレンダー。マスにスペースが十分にあった方がシールが貼りやすいです。不要なカレンダーや印刷したカレンダーがいいです！
子どもが3歳くらいなら手書きで作ったり、5歳くらいならExcelで一緒に手作りしたりしても楽しいです。
こちらのサイトから無料で見やすいカレンダーが印刷できるのでとても便利！
キャラクターなどのシール
マンションの住人になるものです。
カレーやふりかけに入ってるおまけのキャラクターシールでOK。おなじみのキャラクターで子どものテンションUP！シール１枚が大きすぎると、カレンダーの日付のマスから はみ出てしまうので注意。
ダイソーで100枚くらい入っているシールは、なかなか なくならないので補充する手間が省けて嬉しい！
マスキングテープ
カレンダーの四隅とシールをトイレの壁に貼り付けるために使います。
私は、Seriaで3個セットで売っていたものを使っています。一年くらい壁に付けたり貼ったりしていますが、今のところ壁が汚れたりしたことはないです。
「うんちマンション」の使い方
①トイレの壁の子ども目線の位置に、マスキングテープでカレンダーを貼る。
（壁に付いているホコリなどはクイックルワイパーで取り除いておくと、マスキングテープが剥がれ落ちてくることなくキレイに貼れます）
②そのカレンダーの近くにシールの台紙もマスキングテープで貼る。
③子どもが排便したら、今日の日付のマスにシールを1枚貼らせる。
④
うんちマンションの3号室（日付が３日の場合）に住人がやって来た～！
イエーイ！やったー！！
⑤
これから このマンションにもっとお客さんが来るように頑張ろう！
また うんちが出てほしいな
⑥ 月末に…
今月はマンションに21人（21回排便）もお客さんが来たね！大人気だね～！
と、その月に何人の住人が来たか数えて褒めてあげる。
他の月より住人が多いときは更に褒めてあげる。
次はもっとお客さんきてほしいな～！
お野菜も頑張って食べようっと
「うんちマンション」のメリット
排便のペースが見える
排便があった日にシールが付いているので、今、便秘気味なのか知ることができます。
ペースを把握できるようになると、「今朝はうんちがでるだろうから、排便の時間を確保しなくては！」と気付けるので、朝遅刻してしまったり、便意を我慢させてしまうこともグンと減ります。
また、病院に行ったときに排便のペースを聞かれてもスムーズに答えることができるのも楽です。
モチベーションUP↑
うんちが出れば、マンションが住人で大賑わいになることが嬉しいみたいです。反対に、便秘になって住人が少なくなると気付くと、苦手な野菜も頑張って食べてくれます。また、たくさん噛むことも便秘解消に良いとしると頑張って噛む回数を増やすようになってくれました。
最後に
「最近○○を食べてるからうんちが出てるのかな？」や
「最近、野菜や水分が足りてないかも…！」
といった お腹の調子を考察するためにも、うんちマンションカレンダーが大活躍しますよ！
100円ちょっとでできちゃう簡単な便秘改善法なので、是非試してみてください♪住人で一杯になったうんちマンションを見ていると親も嬉しい＾＾
